Каждый из нас проводит во сне почти треть своей жизни. И в этом нет ничего удивительного, ведь восстанавливать силы после тяжелых рабочих будней просто жизненно необходимо. Сейчас за окном зима, световой день максимально короток, а время протекает с ужасной медлительностью. В таких несолнечных условиях здоровый и качественный сон приобретает максимальную значимость. Обеспечивать же его мы вынуждены самостоятельно, постоянно заботясь о том, чтобы и кровать была удобной, и комнатная температура – комфортной, да и одежда для сна – приятной и располагающей к незаметному погружению в царство Морфея.

Конечно, у каждого из нас имеются свои собственные предпочтения насчет ночной одежды: кто-то предпочитает пижаму, кто-то спит в длинной сорочке, кто-то не променяет ни на что футболку большого размера, а кому-то удобно ночевать и вовсе голышом. Последние, кстати, могут смело переходить к изучению других не менее интересных статей нашего портала – сегодня ничего полезного для себя они не узнают. Остальным же мы все-таки планируем дать несколько советов по поводу того, как правильно выбирать одежду для ночного сна и какие нюансы нужно при этом учитывать.

Вообще, одежда для сна – это не просто одежда, а самый настоящий индикатор того, как люди относятся сами к себе. Если днем при выходе из дома мы часто одеваемся напоказ или, по крайней мере, так, как того требуют правила, то в домашней обстановке необходимость “работы на публику” исчезает. Именно по этой причине ночная одежда отражает наше личное ощущение самого себя, наш личный выбор.

Одежда для сна: какой она должна быть?

Запомните: совсем не важно, имеет ли ночная одежда известный лейбл и относится ли к люксовому бренду, главное – чтобы она была качественной и комфортной. Между тем, многие известные дизайнеры предпочитают об этом забывать, украшая свои изделия различными бантиками, пуговицами, ленточками, кружевами – а ведь все это вызывает множество раздражений и царапает нашу нежную кожу. Нет, не подумайте, мы совсем не заставляем Вас превращаться в серую мышку и полностью отказываться от красивых ночнушек с обилием декоративных элементов. Просто советуем приберечь ее для особого случая… А сон – это все-таки совсем другое.

Спать в облегающей одежде или в нижнем белье тоже не рекомендуем. Молодым девушкам так и вовсе опасно постоянно спать в корсете или бюстгальтере, потому как многочисленные застежки и резинки могут приводить к нарушению свободного потока крови. Также важно отметить, что одежда для сна не должна иметь больших молний, пуговиц, чересчур длинных или широких завязок. Все это может создавать определенный дискомфорт для Вашего тела, а в некоторых случаях даже приводить к нарушению сна. Наконец, примеряя понравившийся пижамный комплект, учитывайте, чтобы сам он не стеснял движений, а резинка у штанишек не была слишком тугой.

И пару слов о материалах и цветах…

При выборе ночного белья специалисты советуют обращать свое внимание исключительно на натуральные ткани, которые отлично дышат и впитывают влагу. Среди самых благоприятных материалов – шелк, лен, хлопок и ситец. Между тем, такие синтетические материалы, как полиэстер или вискоза, лучше обходить стороной. Да, они недорогие, зато при малейших колебаниях

температуры (неважно, похолодание это или потепление) могут доставлять спящему определенный дискомфорт. Мало того, некоторые ночнушки и пижамы из синтетики могут стать причиной возникновения аллергических реакций.

Что касается конкретных расцветок Вашего ночного одеяния, то самыми расслабляющими и умиротворяющими (а значит, и обещающими крепкий сон) считаются спокойные пастельные тона – нежно-розовый, голубой, зеленоватый. А вот кричащих цветов лучше избегать: они не только не успокаивают, но и, напротив, раздражают нам нервную систему.